Profesionalna masaža — sat vremena samo za vaše telo

Relax masaža

Duge, spore poteze, srednji pritisak, smirena muzika. Najbolja je kad osećate da ste „prepuni" — stres, neispavanost, vrat i ramena „od ekrana", napetost u glavi. Posle ovakve sesije većina ljudi spava bolje istu noć. Možete birati celokupnu (60–90 min) ili samo gornji deo tela (30–45 min).

Sportska masaža

Čvršća, dublja, fokusirana na mišićne grupe koje najviše rade — noge kod trkača i biciklista, leđa i ramena kod plivača i tenisera, kvadricepsi kod skijaša. Pre takmičenja radimo kraću, „aktivirajuću" varijantu; posle treninga ili meča dužu, „regenerativnu" — protiv „uštinutosti", mlečne kiseline i sutrašnje krutosti. Pomaže i u prevenciji povreda.

Terapijska masaža

Ciljana, najčešće čvršća, na konkretno bolnom mestu — krsta, vrat, rame, trapezijus. Radimo trigger‑tačke (čvoriće u mišiću koji „pucaju" pod prstom), miofascijalnu tehniku (rad sa fascijama, vezivnim tkivom oko mišića) i pasivno istezanje. Često je nadogradnja na fizioterapiju između termina sa terapeutom.

Anticelulit masaža

Čvršća, ritmična, sa fokusom na butine, kukove i zadnjicu. Koža posle prve sesije obično deluje malo crvenkasto i toplo — to je znak da cirkulacija radi. Pravi efekat na teksturu kože (manje „pomorandžine kore", glađa površina) gradi se kroz kurs od 8–12 tretmana, uz redovan unos vode i kretanje.

Maderoterapija

Tehnika sa drvenim alatkama (oblutak, čaše, ploče) preko ulja ili kreme. Drvo radi ono što ruka teško može — drenira tečnost, „oblikuje" konture i tretira tvrdokornu teksturu kože. Snažnija je od klasične anticelulit masaže; vole je i sportisti zbog dubinske drenaže i klijenti koji žele vidljivo glatkiju, čvršću kožu.

Parcijalne i celokupne seanse

Ne morate uzeti celo telo ako vam treba samo jedno. Kratke parcijalne sesije (vrat i ramena, leđa, noge) traju 30 minuta i taman su za pauzu u toku dana. Celokupna masaža je 60 ili 90 minuta — sa više pažnje na regije koje vi izaberete.

Svakodnevni stres i posao

• Kancelarijski tip posla — ukočen vrat, ramena i gornji deo leđa
• Dugi vozači i česti putnici (auto, avion, autobus)
• Tenzione glavobolje od loše posture i ekrana
• Hroničan stres, loš san, osećaj „prepunjenosti"
• Mame posle porođaja (uz dozvolu ginekologa)
• Svako kome jednostavno treba mirnih sat vremena za sebe

Sport, oporavak i estetika

• Rekreativni sportisti — oporavak između treninga
• Pripreme i regeneracija oko takmičenja
• Oporavak od manje povrede (kada fizijatar/terapeut dozvoli)
• Bol u krstima ili vratu koji „dolazi i prolazi"
• Želja za glatkijom, čvršćom kožom na butinama i stomaku
• Drenaža i oblikovanje uz kurs maderoterapije

Kako planiramo i koliko traje

Polazni okvir — sve podešavamo prema vašim ciljevima, osetu i tipu masaže koji izaberete.

Trajanje sesije

30 / 60 / 90 minuta

Pritisak

podesiv u svakom trenutku

Relax / wellness

1× nedeljno

Terapijska / sportska

2–3× nedeljno u serijama

Anticelulit / maderoterapija

kurs 8–12 tretmana

Ulja i kreme

hipoalergena, prilagođena vama

Šta da očekujete

Pre tretmana kratko popričamo — šta vas „muči", kakav vam je dan, da li ima skorašnjih povreda ili alergija. Svučete se do nivoa koji je vama prijatan i legnete pod čaršav/peškir — pokrivamo vas tokom cele sesije i otkrivamo samo region na kome trenutno radimo. Soba je topla, muzika tiha. Posle, popijte čašu vode. Kod sportske, terapijske i maderoterapije sasvim je normalno da sutradan osetite blagu „radnu" osetljivost u mišićima — slično kao posle treninga.